سلامتی

دوران سالمندی استرس را به همراه دارد، اما شما مجبور نیستید این استرس را تحمل کنید. کافی است این 9 حرکت ورزشی را برای کاهش استرس خود انجام دهید.

داشتن عزت نفس کافی مهم است و پذیرش بدن خود، یک گام نزدیک برای دستیابی به حرمت به نفس است، با این حال، بسیار سخت است تا به این مرحله برسیم. گاهی بعضی افراد سعی می کنند خودشان را به شکل هنرپیشه های معروف، در بیاورند. به عنوان مثال، خودشان را…